ゆる体操

ゆる~~い動きで身体もリラックス!産後の身体のセルフメンテナンスにピッタリ

special_07yuru_01ゆる体操により、固まったからだを上手にゆるめることで、血液や体液の循環をよくし、体のコリや冷えがスッキリ解消します。

ゆる体操は誰でも簡単に覚えられる、軽度で安全なやさしい体操です。

新陳代謝がよくなるので、肩こりや腰痛の改善が期待でき、産後の回復を助けます。

◆こんな人にオススメ

・肩こり、腰痛でお悩みの方
・疲れやすい方
・寝つきが悪く、眠りが浅いと感じる方
・朝の目覚めが悪い方
・足がむくんで重く感じる方
・下半身の冷えを感じる方
・疲れやすい方
・身体のかたい方
・全身がだるい方
・運動が苦手だが、お手軽に身体を動かしたい方
・抱っこで腕が疲れやすい方
・ストレスが溜まっていると感じる方
・体のメンテナンスをしたい方

◆施術の流れ

カウンセリング

寝ゆる

立ちゆる

椅子ゆる(メイン)
の順に、その方の状態に合わせて、気になるところに効果が得られる体操メニューですすめていきます。

◆いつから施術を受けられる?

・妊娠中からいつでも
・産後いつからでも(退院後すぐでもOK)
※無理のない範囲で行うのが大前提。助産院でも行われています
・帝王切開の方でもできる、身体がラクになる体操があります。

◆料金

メニュー コース時間 料金(税抜)
ゆる体操講習45分 45分 ¥6,000-
ゆる体操講習60分 60分 ¥7,000-

・ドゥーラサポートをお付けすることをおすすめいたします

◆体験者様の声

『一度指導を受ければ、自分でも日々実践できる簡単さが魅力的でした。続けていると体調がすごくよくなっているのを実感します。お友達にも教えてあげたいです。』(東京都N様・33才)

『これで効くのかなぁ~と思うくらい、ゆるく、簡単(笑)。なのに、身体のこわばりが取れ、すごく楽になります。おすすめです。』(神奈川県 S様・29才)

◆スペシャリストご紹介

yuru_moriyama森山 紀久子(もりやま きくこ)
NPO法人日本ゆる協会公認・ゆる体操準指導員1級
ゆる体操歴10年(その間、妊娠・出産しました)の産後ドゥーラです。産後の体に効果的で、その方の「今」の状況に合うゆる体操をマンツーマンでお教えします。
ご自宅という最もリラックスできる空間で体をゆるめ、疲れを取りましょう。

◆その他のスペシャルサービス